昨年まではピーナッツ(落花生)がマイブームでしたが、今年はアーモンドに注目しています。
その理由は、アーモンドに豊富に含まれるビタミンEの抗酸化作用に期待しているからです。
アーモンドには、美肌効果や血管の健康を守る働きがあるとされており、毎日の習慣に取り入れることで健康維持に役立つのでは?と思い、本格的に食べ始めることにしました。
アーモンドの健康効果とは?毎日食べるメリット
アーモンドが健康に良いと言われるのは、豊富な栄養素が理由です。
✅ ビタミンE(抗酸化作用) → 老化を防ぎ、シミ・シワ対策に!
✅ オレイン酸(不飽和脂肪酸) → 血液をサラサラにし、動脈硬化予防に!
✅ 食物繊維 → 腸内環境を整え、便秘解消に役立つ!
✅ マグネシウム → 筋肉の働きを助け、ストレス緩和にも◎
1日25g(約20〜25粒)を目安に食べると、これらの栄養素を効率よく摂取できます。
スーパーの100g入りは高い…!ネット購入でお得にゲット
最初はスーパーで100g入りの素焼きアーモンドを購入していましたが、その価格は約300円!
「もっとお得に買えないか?」と調べた結果、ネット通販で1kg入りのアーモンドを1,598円で発見。
口コミも良かったので、思い切って購入してみることにしました。
▶ コスパ比較(100gあたりの価格)
・スーパー:300円(1kg=3,000円)
・ネット通販:1598円(1kg)
➡ 半額!スーパーで買うより断然お得
見た目不揃い…でも味は絶品!
届いたアーモンドを開封すると、スーパーで買ったものと比べて見た目にバラつきがあることに気づきました。
大きさが不揃いで、欠けているものもちらほら…。

見た目バラバラ 欠けてるし
「もしかして失敗した?」と少し不安になりつつも、実際に食べてみると…
✅ 香ばしくて美味しい!
✅ ほんのり自然な甘みが広がる
✅ スーパーのものより、風味が豊か!
見た目は少し気になりますが、コスパの良さはこういうことだったんですね。
味は申し分なく、リピート決定です!

人気の秘密や
この美味しさの秘密は、当日焙煎・当日発送されていること。
さらに、遠赤外線ローストという方法で仕上げられているので、甘みとコクがしっかり引き出されているのかもしれません。
コスパ良好!アーモンド習慣が続けやすい
私は毎朝、アーモンド10粒(約10g)をコーヒーと一緒に楽しんでいます。
その後、間食として残りを食べています。
意外にも腹持ちがよく、余計なお菓子を食べることが減ったのでダイエット効果も期待できそうかも。
▶ コスパ計算(1日あたりのコスト)
・1kg(約1,598円)=約1000粒(1粒あたり約1.6円)
・1日25粒(40円以下)で健康習慣が続けられます。

賞味期限も約1年と長い
この1kgパックなら、毎日食べても1ヶ月は持つので、継続しやすいのも魅力です。
正直、まだいろいろな種類を試したわけではありませんが、このアーモンドには非常に満足しています!
まとめ
✔ ピーナッツからアーモンドにシフト(抗酸化作用や健康効果に期待)
✔ アーモンドの栄養素が豊富(ビタミンE・オレイン酸・食物繊維)
✔ スーパーの100g入りはコスパが悪く、ネットで1kgを購入
✔ 見た目にバラつきがあったが、味は豊かで満足
✔ 遠赤外線ロースト&当日焙煎のアーモンドが美味しい!
✔ 1kgで1,500円とコスパ良好で、1日40円以下で続けられる
しばらくアーモンドブームは続きそうです。
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