2人暮らしの晩ごはん　夫が不在だと超手抜き＆ピラティス再開

娘が大学生となり家を出て早2週間。
夫と2人の生活といっても、元々帰宅時間の遅い夫なので、夜は自分のペースで過ごすことができ、超ラクチン。
娘の帰宅時間も、塾の送迎時間も気にする必要がなくなったのですから、まさにパラダイスであります。

とはいえ、夫がいる日はちゃんと晩ごはんを作っています。
そしていない日は、自分一人だと超手抜きの晩ごはんとなりつつあります。

1週間晩ごはん献立まとめ

１人前♪おいし～カツ丼タレ＆作り方♡ by ゆちめぎゅぅ
簡単ナムル風で小松菜タップリ！ by moj
わかめと豆腐の味噌汁

 

 

☆プルコギ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆
居酒屋風☆やみつききゅうり by erinco☆
トマトと新玉ねぎのサラダ
＊韓国風＊わかめスープ＊ by ゆうゆう0221

 

 

4月12日・・・夫不在
＊私一人の晩ごはん→納豆ご飯＆冷やしトマト

 

 

4月13日・・・夫不在
＊私→ピラティス参加（晩ごはん付き）

 

 

4月14日・・・私→飲み会
夫→冷凍していたカレーを食べた模様

 

 

鶏肉の甘酢あん（冷食）新玉ねぎのスライスのせ
たっぷり野菜サラダ（サニーレタス・キャベツ・ベビーリーフ・ラディッシュ・トマト）
冷ややっこキムチのせ
油揚げとわかめの味噌汁

 

 

 

☆焼きうどん☆ by ☆栄養士のれしぴ☆
簡単！激ウマ！ピリ辛！蓮根のきんぴら by ナウちゃん

 

さてさて、ピラティス再開しました。
昨年1度行ったものの、50肩が痛くて腕が挙がらず、「治ったらまた来ます」と言ってそのままになっていました。
娘も家を出たし、私も50肩が治ったので、晴れてピラティス再開です。

久々に汗を流す運動をし、その日の夜は朝までぐっすり眠ることができました。
最近、眠りが浅いのか、夜中も1～2回は目が覚めるのですよね。
あらためて身体を動かすすばらしさを実感したのであります。