1週間晩ごはん献立まとめ6月15日~21日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年 我が家の食生活事情】
☑ 50代夫婦2人暮らし
朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている(私はお酒は飲まない)
☑ 家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
ふるさと納税の返礼品の魚や肉を活用している
夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
夫婦ともそんなに大食いではない
3人の
子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった

夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない
最近家庭菜園の野菜が収穫できるようになってきたので、ますますおうちご飯が増えた

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1週間晩ごはん献立まとめ

6月15日

 

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【今日の晩ごはん】 ・真あじフライとタルタルソース ・エリンギのバター醤油炒め ・サニーレタスと千切りキャベツ ・アスパラガス ・大根の葉のふりかけ ・白菜キムチ ・豆腐とワカメとふのりの味噌汁 ・コーヒーゼリー 揚げるだけのあじフライだけど、超おいしい。 タルタルソースをつくったかいがあるというものよ。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート夜ご飯  #ワンプレートディナー

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6月16日

6月17日

 

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【今日の晩ごはん】 ・ミートオムレツ ・ズッキーニとベーコンのツナチーズ焼き ・フリルレタスと千切りキャベツ ・ガーリック青じそマヨドレッシング ・ズッキーニの黒にんにくナムル ・油揚げと大根葉の味噌汁 オムレツは中に具を入れすぎた。 形がうまくまとめられなかった。 ホテルの朝食に出てくるような美しいオムレツを作りたいけど、いまだに成功したことがない。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート夜ご飯  #ワンプレートディナー

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6月18日

 

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【今日の晩ごはん】 ・お好み焼き ・ズッキーニときゅうりの塩昆布ナムル ・白菜キムチ ・フリルレタスとサニーレタスのサラダ パプリカとアスパラガス入り ・マヨネーズの青じそガーリックドレッシング 薄力粉と長芋と卵でお好み焼きの生地をつくる。 キャベツと小ねぎをどっさり入れて、豚肉と焼きそば麺をトッピング。 広島風なんだか関西風なんだか、もはやわからないけど、お好み焼きって粉ものにしては野菜もたくさん摂れるよね。 先日作った梅シロップの炭酸割もそえて♡ #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート夜ご飯  #ワンプレートディナー

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6月19日

 

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【今日の晩ごはん】 ・大根の豚肉巻き ・ズッキーニの辛子漬け ・白菜キムチ ・サラダ(フリルレタス、サニーレタス、キャベツ、大根、人参、アスパラガス、青じそ、パプリカ、紫玉ねぎ) ・玉ねぎと青じそのドレッシング ・油揚げとワカメの味噌汁 大根を棒状に切って豚肉でまいた。 これで元の大根がいびつな形だとは、誰も知るまいっ! #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート夜ご飯  #ワンプレートディナー

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6月20日

6月21日

 

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【今日の晩ごはん】 ・とんかつ大根おろしのせ ・ズッキーニの塩昆布和え ・大根葉とツナのふりかけ ・サラダ(フリルレタス、キャベツ、人参、アスパラガス、青じそ、パプリカ、紫玉ねぎ) ・玉ねぎと青じそのドレッシング ・大根葉とふのりと豆腐の味噌汁 とんかつソースを切らしていた。 でも大丈夫。 大根がたくさんあるので、今日は大根おろしをのせてサッパリとんかつ。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート夜ご飯  #ワンプレートディナー #とんかつ

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6月1日~21日までの食費:16,364円

コメント

  1. みきぴんが より:

    そらはなさん、こんにちは!

    先週のご飯のまとめ写真、観ました。
    いつも楽しみにして見てましたが、
    盛り付け、すごくグレードアップされましたね!
    すごい!
    キレイです。
    参考にされてる料理のHPなどあれば、また書いて下さい。

    では、では。

    • そらはな より:

      みきぴんがさんへ♪
      こんにちは(#^^#)
      盛り付け、グレードアップしてます?
      へへへへ(*^▽^*)うれしいです。
      参考にしている料理のHPは特にありません。
      クックパッドはよく見ますが、あとは自己流です!(^^)!

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