検診 大腸カメラ後に快便は続く？2週間で終わった私が続けている快腸習慣
3カ月前にやった大腸カメラ。その後の「夢のような快便生活」は、正直に言うと 2週間ほどで終わりました。1ヶ月も経つ頃には...
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検診 大腸内視鏡検査で便秘が改善？薬やお茶に頼らず毎朝スッキリした理由
「大腸カメラって大変そう…」そんなマイナスイメージを持っていた私ですが、検査を終えたあとに思わぬご褒美がありました。それ...
自分の生き方 いびき・更年期・生活時間のズレ…夫婦別室で全部解決
3年前、夫がコロナに罹患しました。感染を避けるため、私は一時的に娘の部屋で寝ることに。それが、わが家の“夫婦別室生活”の...
更年期 薬に頼らずスッキリ！更年期の腸活に五葉茶ロイヤルビューティーを試してみた
「便秘ってほどではないけれど、なんとなくスッキリしない…」そんなモヤモヤを感じる日が、更年期を迎えてから少しずつ増えてき...
自分の生き方 健康診断の結果に一安心！60歳に向けて考えるこれからの健康管理
今年もやってきました、健康診断の季節！結果が届くときって、毎回ちょっとドキドキしませんか？特に来年で60歳を迎える私にと...
自分の生き方 飛蚊症と光視症 同時に起こったので眼科で眼底検査
夜中にトイレに起きた時のこと。電気も点けずに暗闇の中を移動しようとしたら、左目の端に緑色の光がヒュンヒュン回転しているの...
おいしいもの 落花生にドハマり！健康効果と食べすぎ注意の話
1カ月ほど前から、毎日落花生を食べています。なくなると、わざわざ買いに出かけるほどのドハマりぶり。しかも、ピーナッツでは...
自分の生き方 更年期が終わったのではないかと思われる5つの理由
更年期とは、個人差はあれど一般的に40代後半から50代前半の10年間を指すことが多いようです。そんな私も50代後半。最近...
自分の生き方 「まごわやさしい」を意識すると食事作りが楽しくなってくる
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」という言葉をご存知ですか？7種類の和の食材の頭文字を取ったもので、健康的な食生活を送るため...
自分のこと 花粉症対策！米麹と水だけ！ホームベーカリーで作る甘酒は簡単でおいしい！
甘酒を作るために、米麹を買ってきました。我が家にはホームベーカリーがあるので、甘酒作りも簡単です。あとは温かいご飯を用意...