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1週間晩ごはん献立まとめ1月20日～1月26日

1月21日

2020.01.27

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年我が家の食生活事情】
▪50代夫婦2人暮らし
▪朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
▪昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
▪夫は自分のおこづかいでたまに飲むビールを買っている（私はお酒は飲まない）
▪家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
▪ふるさと納税の返礼品の魚や肉を活用している
▪夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
▪夫婦ともそんなに大食いではない
▪子どもが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
▪夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
▪外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない

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1週間晩ごはん献立まとめ

1月20日

相変わらずふるさと納税返礼品の餃子を活用中。
生ラーメンをゆでて、チャーシューと煮卵をトッピングして、焼き餃子をつけたら、もうラーメン屋だよね。

1月21日

マグロの漬け丼にのせた卵の黄身。
で、白身はどうするかというと、味噌汁に投入。
中途半端に残すなんてことは、絶対にいたしません。

1月22日

ふるさと納税返礼品の豚肉をどうやって使おうかと考えたけれど、結局キャベツが丸ごと一個あったので、回鍋肉風にみそ炒めにしました。
甜麺醤も入れると味に深みが出ます。

1月23日

以前は、麻婆豆腐も一から作っていたけれど、夫と2人暮らしだから麻婆豆腐の元を使って、豆腐とひき肉を入れるだけ。
でも、半レトルトのものっておいしいんですよね。

1月24日

焼きそばだけじゃちょっと寂しいので、目玉焼きをトッピングして横手焼きそば風に。
友人が「紅まどんな、超おいしいよ」と絶賛していたので、買ってみたけれど、なるほど、たしかにこれまでのみかんの味を覆すおいしさ！
お値段は高かったけれど、これはまた食べたくなりました。

1月25日・・・ポークカレー、アスパラ菜のおひたし（画像なし）

1月26日・・・一晩寝かせたポークカレー、わさび菜のサラダ（画像なし）

1月1日～26日までの食費：17,141円

https://soratohana.com/syokuhisetuyaku20190903/

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