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1週間晩ごはん献立まとめ7月27日～8月2日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年 我が家の食生活事情】
☑ 50代夫婦2人暮らし
☑ 朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
☑ 昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
☑ 夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている（私はお酒は飲まない）
☑ 家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
☑ ふるさと納税の返礼品や株主優待品の魚や肉を活用している
☑ 夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
☑ 夫婦ともそんなに大食いではない
☑ 3人の子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
☑ 夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
☑ 外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない
☑ 家庭菜園の野菜の収穫で最近ほとんど野菜を買っていない

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1週間晩ごはん献立まとめ

7月27日

7月28日

 

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【今日の晩ごはん】 ・ローストポークうにくソース掛け ・イカの塩辛 ・人参とズッキーニのきんぴら ・やみつききゅうり ・サニーレタスとトマトのサラダ ・煮卵 ・にんにくマヨドレッシング ・ズッキーニのわさび漬け ・めかぶときゅうりの酢の物 ・メロン お土産やいただきものがたくさんあるし、家庭菜園の野菜もたくさんあるので、今月はもう買い物に行かずに済む。 この分だと食費も15,000円以下で収まりそう。 オリーブオイルを切らしているけれど、サラダ油やごま油で代用できるし。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　＃ワンプレート晩ごはん

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7月29日

7月30日

7月31日

8月1日

 

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【今日の晩ごはん】 ・ピーマンの肉詰め和風あんかけ ・ズッキーニのチーズ焼 ・ゴーヤの佃煮 ・トマトのマリネ ・ナスの煮浸し ・黄色いスイカ ピーマンの肉詰めは、蒸し焼きにするとピーマンもふっくらおいしい。 しかも肉詰めの中にはズッキーニ入り！ トマトもナスもゴーヤもズッキーニもぜーんぶ家庭菜園で採れたもの。 今日は小玉スイカもあって、豪華！ #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　＃ワンプレート晩ごはん　#ピーマンの肉詰め

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8月2日

7月の食費：16,272円
8月1日～2日までの食費：3,000円

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