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1週間晩ごはん献立まとめ3月30日~4月5日と食費

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夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年 我が家の食生活事情】
▪50代夫婦2人暮らし
▪朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
▪昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
▪夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている(私はお酒は飲まない)
▪家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
▪ふるさと納税の返礼品の魚や肉を活用している
▪夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
▪夫婦ともそんなに大食いではない
子どもが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
▪夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
▪外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない

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1週間晩ごはん献立まとめ

3月30日

 

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【今日の晩ごはん】 ・銀たら黒糖みりん漬け焼き ・大葉と大根おろし ・半熟ゆで卵 ・小松菜のにんにくオイスターソース炒め ・玉ねぎと紫人参のピクルス ・ばっけ味噌 ・大根と豚バラの甘辛煮 ・大根の皮と油揚げの味噌汁 甘じょっぱい銀たらと、豚バラ大根の甘辛煮、にんにくがきいた小松菜に、ばっけ味噌。 やばいくらいご飯がめちゃくちゃすすみます。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #銀だら #ピクルス #豚バラ大根 #ばっけ味噌

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3月31日

4月1日

 

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【今日の晩ごはん】 ・メバルの煮付け ・メバルの塩焼き ・冷奴 ・白菜キムチ ・ワカメと長ねぎの味噌汁 買い物して家に帰ったら、 ふだん台所に立つことはめったにない夫が、You Tube見ながら必死にメバルをさばいていた。 夫が知人からいただいてきたメバルは12匹。 その知人も、誰かからもらったというから、その誰かはメバルが大漁に釣れたのでしょうね。 今日はメバル祭りだ。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #メバルの煮付け #メバルの塩焼き #ワカメのお味噌汁 #冷奴

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4月2日

4月3日

 

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【今日の晩ごはん】 ・ローストビーフ 玉ねぎソース ・サーモンマリネ ・メバルのピカタ ・人参ラペ ・サニーレタスとミニトマトと新玉ねぎのサラダ ・玉ねぎドレッシング ・豆腐と油揚げの味噌汁 前日作ったローストビーフとサーモンマリネ。 そこに、一昨日から冷蔵庫に残っているメバルの煮魚を、どう絡ませようか悩んだ。 そうして出来たのが、メバルのピカタ。 身をほぐして、卵と小麦粉を混ぜて焼けば、立派な洋風料理。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #ローストビーフ #サーモンマリネ #メバル煮魚 #人参ラペ  #玉ねぎドレッシング

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4月4日

4月5日

 

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【今日の晩ごはん】 ・焼き餃子 ・サーモンマリネ ・もやしとニラのナムル ・青梗菜と椎茸の中華おひたし ・人参と玉ねぎのピクルス ・白菜キムチ ・ワカメと椎茸とニラの中華スープ 昨年いただいたふるさと納税返礼品の餃子も、これで最後となりました。 おいしかった! 便利でお手軽だった! 今年も返礼品は餃子にしよう。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #焼き餃子 #サーモンマリネ #青梗菜 #人参のピクルス #もやしのナムル

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4月1日~5日までの食費:8,063円

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