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1週間晩ごはん献立まとめ 3月9日〜3月15日 と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年 我が家の食生活事情】
▪50代夫婦2人暮らし
▪朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
▪昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
▪夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている（私はお酒は飲まない）
▪家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
▪ふるさと納税の返礼品の魚や肉を活用している
▪夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
▪夫婦ともそんなに大食いではない
▪子どもが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
▪夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
▪外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない

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1週間晩ごはん献立まとめ

3月9日

 

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【今日の晩ごはん】 ・アスパラの豚肉巻き ・ズッキーニとツナとマカロニのグラタン ・サラダ（ブーケレタス、サニーレタス、カラフル人参、カラーピーマン、紫玉ねぎのピクルス） ・メイヤーレモンのガーリックマヨドレ ・大根の皮のポン酢漬け ・黄色い人参のラペ ・ほうれん草の胡麻和え ・クルミ入り田作り ・ワカメとネギの味噌汁 細くてヒョロヒョロのアスパラガスも、複数本をまとめて豚肉に巻けば、食べ応え充分！ 一本の矢は容易に折れるけれど、三本まとめてでは折れにくいという【三矢の教え】から考えたレシピです。 （ウソです） #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録 #食費節約　#アスパラの肉巻き #クラダン 　#田作りくるみ入り #ほうれん草の胡麻和え 　#人参のラペ

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3月10日

 

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【今日の晩ごはん】 ・アジのみりん干し焼き ・干し芋 ・生ハムサラダ（ブーケレタス、サニーレタス、カラフル人参、カラーピーマン、紫玉ねぎのピクルス） ・メイヤーレモンのガーリックマヨドレ ・人参しりしり ・大根の甘辛味噌焼き ・納豆おろし和え ・大葉と大根おろし ・舞茸とネギとミョウガの味噌汁 干し芋うまっ！ 楽天市場のレビュー企画でいただいた干し芋を、さっそくグリルで炙っていただいたら、おいしさにびっくり！ 噛めば噛むほど旨みが出る。 今度、お店で見かけたら買ってこよう。 なんだか干し芋がメインとなった晩ごはんでした。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録 #食費節約　#干し芋 #生ハムサラダ 　#アジの干物 #大根の甘辛味噌焼き 　#人参しりしりー

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3月11日

 

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【今日の晩ごはん】 ・アジの南蛮漬け ・生ハムサラダ（生ハム、サニーレタス、カラフル人参、紫玉ねぎのピクルス） ・メイヤーレモンのマヨドレ ・人参しりしり ・大根の甘辛味噌焼き ・大根の皮のポン酢漬け ・長ねぎとワカメの味噌汁 ・せとか 生協のアジの南蛮漬け（冷凍）をレンジで解凍して、自分で作った南蛮漬けのタレに玉ねぎ、カラーピーマンを加えて混ぜた。 すぐおいしい。すごく簡単。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #生ハムサラダ 　#アジの南蛮漬け🐟 #大根の甘辛味噌焼き 　#人参しりしりー　#せとか🍊

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3月12日

3月13日

3月14日

3月15日

 

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【今日の晩ごはん】 ・海老味噌ラーメン（豚ロースチャーシュー、ピリ辛メンマ、半熟卵、白髪ネギ、水菜） ・半チャーハン コロナの影響で家にこもっているわけではない。 仕事が休みの日は、極力どこにも出かけたくないだけ。 家が大好きなのだ。 なので、家で作るラーメンも、お店っぽく半チャーハン付にしてみる。 チャーハンは、チャーシューの煮汁で炒めるから、ご飯をラードがコーティングして、コクのあるおいしさ。 私はチャーハンは食べないけどね。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#おうちラーメン　#半チャーハン#節約ごはんの献立記録　#食費節約　

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3月1日～3月15日までの食費：15,326円

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