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1週間晩ごはん献立まとめ10月26日～11月1日と10月の食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【我が家の食生活事情】
✔　50代夫婦2人暮らし
✔　朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
✔　昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
✔　夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている（私はお酒は飲まない）
✔　家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
✔　ふるさと納税の返礼品や株主優待品の魚や肉を活用している
✔　夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
✔　夫婦ともそんなに大食いではない
✔　3人の子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
✔　夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
✔　外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない

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1週間晩ごはん献立まとめ

10月26日

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【今日の晩ごはん】    ・さつまいもと舞茸の炊き込みご飯 ・豆腐とミョウガとふのりの味噌汁 ・鶏手羽元のさっぱり煮と煮卵 ・ポテトサラダ ・ブロッコリー ・きゅうりのキューちゃん さつまいもの炊き込みご飯に舞茸を入れると、出汁が出てさらにおいしい。  #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#炊き込みご飯　#鶏手羽元のさっぱり煮

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10月27日

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【今日の晩ごはん】    ・炊き込みご飯おにぎり ・舞茸と椎茸とめかぶの味噌汁 ・鶏手羽元のさっぱり煮と煮卵 ・人参しりしり ・ブロッコリー ・ゴーヤチャンプル ・きゅうりのキューちゃん 冷凍していたゴーヤでゴーヤチャンプルを作る。 季節外れにまた食べたくなるものです。  #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#ゴーヤチャンブル　#鶏手羽元のさっぱり煮

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10月28日

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【今日の晩ごはん】    ・ベーコンとバジルソースのパスタ ・人参のキンピラ ・ブロッコリーと煮卵 ・さつまいものバター醤油煮 ・柿 冷凍していたバジルソースを使ってのパスタ。 パスタの茹で汁でバジルソースをのばすと、パスタによく絡んでおいしくなります。  #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#バジルソースのパスタ 　#さつまいものバター醤油煮　#人参のきんぴら🥕

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10月29日

10月30日

10月31日

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【今日の晩ごはん】    ・生シラス丼 ・豆腐とミョウガの味噌汁 ・きゅうりのキューちゃん 生シラスをいただいた。 鮮度が命だというので、冷蔵庫内でも氷をボウルに入れて、その中で冷やして保管。 生臭いかな？と思ったけれど、ネギ、生姜、しその実、白ごま、海苔、卵の黄身をトッピングし、食べる直前にお醤油を回しかけたら、とーってもおいしくて、生臭さなんて微塵も感じなかった。  #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#生シラス丼

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11月1日

*夕食各自

10月の食費：20,589円

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