更年期 薬に頼らずスッキリ！更年期の腸活に五葉茶ロイヤルビューティーを試してみた
「便秘ってほどではないけれど、なんとなくスッキリしない…」そんなモヤモヤを感じる日が、更年期を迎えてから少しずつ増えてき...
更年期
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自分の生き方 健康診断の結果に一安心！60歳に向けて考えるこれからの健康管理
今年もやってきました、健康診断の季節！結果が届くときって、毎回ちょっとドキドキしませんか？特に来年で60歳を迎える私にと...
自分の生き方 飛蚊症と光視症 同時に起こったので眼科で眼底検査
夜中にトイレに起きた時のこと。電気も点けずに暗闇の中を移動しようとしたら、左目の端に緑色の光がヒュンヒュン回転しているの...
おいしいもの 落花生にドハマり！健康効果と食べすぎ注意の話
1カ月ほど前から、毎日落花生を食べています。なくなると、わざわざ買いに出かけるほどのドハマりぶり。しかも、ピーナッツでは...
自分の生き方 更年期が終わったのではないかと思われる5つの理由
更年期とは、個人差はあれど一般的に40代後半から50代前半の10年間を指すことが多いようです。そんな私も50代後半。最近...
自分の生き方 「まごわやさしい」を意識すると食事作りが楽しくなってくる
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」という言葉をご存知ですか？7種類の和の食材の頭文字を取ったもので、健康的な食生活を送るため...
おいしいもの 花粉症対策！米麹と水だけ！ホームベーカリーで作る甘酒は簡単でおいしい！
甘酒を作るために、米麹を買ってきました。我が家にはホームベーカリーがあるので、甘酒作りも簡単です。あとは温かいご飯を用意...
おいしいもの レンジで簡単乾燥生姜を飲んで5年 温め効果とダイエット効果
寒い季節がやってくると、乾燥生姜を作ります。天日干しで丸3日とか、オーブンで1時間焼いてから天日干しにするとか・・・、そ...
更年期 30年近く辛い肩こりに悩まされてきた私を救ってくれた家庭用治療器ライズトロン
肩や肩甲骨周囲に、常に固い石ころでも入っているようなツライ肩こり。ひどい時は、首スジが張って頭痛も起きる慢性的な肩こりの...
更年期 最近前髪が割れるという悩み 薄毛が気になりだした50代の私に美容師さんの出した提案とは
最近の私のヘアスタイルの悩みは、不本意な位置で前髪がパカっと割れること。私も50代です。薄々、薄毛になってきてるというこ...