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1週間晩ごはん献立まとめ4月6日~4月12日と食費

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夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年 我が家の食生活事情】
▪50代夫婦2人暮らし
▪朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
▪昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
▪夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている(私はお酒は飲まない)
▪家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
▪ふるさと納税の返礼品の魚や肉を活用している
▪夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
▪夫婦ともそんなに大食いではない
子どもが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
▪夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
▪外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない

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1週間晩ごはん献立まとめ

4月6日

4月7日

 

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【今日の晩ごはん】 ・一口トンカツ ・ごぼうと人参と油揚げの味噌汁 ・シャドークイーンのポテトサラダ ・サニーレタスとミニセロリ、ミニトマト、カラフル人参、新玉ねぎのサラダ ・ゴボウの甘辛炒め ・玉ねぎと人参のドレッシング 緊急事態宣言。 遠く離れて暮らす3人の子どもたち。 みんな、自力で生きる力を身に着けておくれ。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #トンカツ #ゴボウの味噌汁 #シャドークイーンのポテサラ #ごぼうのあまから炒め

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4月8日

 

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【今日の晩ごはん】 ・銀だらの焼き魚 にんにくソース掛け ・トンカツの卵とじ ・青梗菜と人参と椎茸のオイスターソース炒め ・サニーレタスとミニセロリ、キュウリ、カラフル人参、新玉ねぎのサラダ ・ゴボウの甘辛炒め ・玉ねぎと人参のドレッシング ・白菜キムチ ・ワカメと油揚げの味噌汁 前日の残ったトンカツ。 カツ丼にするにはちょっと足りなかったので、トンカツ皿で。 少量でも、いろんな味があるとお腹も満腹になります。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #トンカツの卵とじ #ワカメのお味噌汁  #青梗菜炒め #ごぼうのあまから炒め

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4月9日

 

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【今日の晩ごはん】 ・ドライカレー ・サニーレタスとパプリカとミニセロリとアスパラのサラダ ・玉ねぎと紫人参のマヨネーズドレッシング ・ベーコンと椎茸のミルクスープ ・セミノールオレンジ 冷凍庫に100gだけあった挽き肉を使って、野菜たっぷりのドライカレーを作る。 玉ねぎとパプリカと人参とズッキーニを入れて。 挽き肉は、ダシが出ればいいので、ほんの少しでも入っていればおいしい。 牛乳の賞味期限が迫っていたので、ミルクスープにした。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #ドライカレー🍛 #ミルクスープ  #アスパラガス #セミノールオレンジ

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4月10日

4月11日

4月12日

 

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【今日の晩ごはん】 ・キムチにんにくチャーハン ・コーンツナサラダ(リーフレタス、キャベツ、パプリカ、ツナ、コーン) ・玉ねぎと紫人参のマヨネーズドレッシング ・ワカメと椎茸の中華スープ ・冷奴 ・ごぼうサラダ ・セミノールオレンジ ご飯は1度に4〜5合炊いて、小分けに冷凍している。 昨日はご飯を炊いてすぐに冷凍できなかった。 だから冷ご飯でチャーハン。 キムチの素と刻んだにんにくを入り。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #ワンプレート夜ご飯 #節約ごはんの献立記録 #食費節約  #チャーハン #中華スープ  #コーンツナサラダ #セミノールオレンジ

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4月1日~12日までの食費:11,814円

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