1週間晩ごはん献立まとめ4月6日～4月12日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

1週間晩ごはん献立まとめ

4月6日

 

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【今日の晩ごはん】 ・うな丼 ・なめこと豆腐の味噌汁 ・もやしとニラのナムル ・シャドークイーンのポテトサラダ お歳暮でいただいた冷凍うなぎを今頃食べる。 うなぎは、お酒をふりかけてレンジでチンすると、ふっくらおいしく仕上がります。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #うな丼 #なめこの味噌汁　#シャドークイーンのポテサラ　#もやしのナムル

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 4月月6日午前3時39分PDT

4月7日

 

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【今日の晩ごはん】 ・一口トンカツ ・ごぼうと人参と油揚げの味噌汁 ・シャドークイーンのポテトサラダ ・サニーレタスとミニセロリ、ミニトマト、カラフル人参、新玉ねぎのサラダ ・ゴボウの甘辛炒め ・玉ねぎと人参のドレッシング 緊急事態宣言。 遠く離れて暮らす3人の子どもたち。 みんな、自力で生きる力を身に着けておくれ。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #トンカツ #ゴボウの味噌汁　#シャドークイーンのポテサラ　#ごぼうのあまから炒め

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 4月月7日午前3時41分PDT

4月8日

 

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【今日の晩ごはん】 ・銀だらの焼き魚　にんにくソース掛け ・トンカツの卵とじ ・青梗菜と人参と椎茸のオイスターソース炒め ・サニーレタスとミニセロリ、キュウリ、カラフル人参、新玉ねぎのサラダ ・ゴボウの甘辛炒め ・玉ねぎと人参のドレッシング ・白菜キムチ ・ワカメと油揚げの味噌汁 前日の残ったトンカツ。 カツ丼にするにはちょっと足りなかったので、トンカツ皿で。 少量でも、いろんな味があるとお腹も満腹になります。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #トンカツの卵とじ #ワカメのお味噌汁 　#青梗菜炒め　#ごぼうのあまから炒め

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 4月月8日午前3時44分PDT

4月9日

 

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【今日の晩ごはん】 ・ドライカレー ・サニーレタスとパプリカとミニセロリとアスパラのサラダ ・玉ねぎと紫人参のマヨネーズドレッシング ・ベーコンと椎茸のミルクスープ ・セミノールオレンジ 冷凍庫に100gだけあった挽き肉を使って、野菜たっぷりのドライカレーを作る。 玉ねぎとパプリカと人参とズッキーニを入れて。 挽き肉は、ダシが出ればいいので、ほんの少しでも入っていればおいしい。 牛乳の賞味期限が迫っていたので、ミルクスープにした。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #ドライカレー🍛 #ミルクスープ 　#アスパラガス　#セミノールオレンジ

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 4月月9日午前3時44分PDT

4月10日

 

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【今日の晩ごはん】 ・豚バラ丼 ・ふのりと椎茸のかきたま汁 ・やみつきキャベツ ・白菜キムチ 厚切り豚バラ肉で、豚バラ丼。 豚バラ肉は、スジに垂直に切れ目を細かく入れてから焼くと、やわらかい仕上がりになります。 春キャベツは、鶏ガラスープとにんにくのすりおろしとごま油を混ぜる。 これが春キャベツの1番おいしい食べ方。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #豚バラ丼 #かきたま汁　#やみつきキャベツ　#白菜キムチ

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 4月月10日午前4時28分PDT

4月11日

 

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【今日の晩ごはん】 ・マグロ漬け丼 ・セミノールオレンジ 昨日からマグロをタレに漬け込んでいた。 だけど突如夫の「晩ごはん要らない宣言」 おかげで晩ごはんはご飯にマグロをのっけるだけで簡単に済んだけど、残ったマグロはどうしよう。 明日、責任を持って夫に食べていただきやしょう！ #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #マグロづけ丼

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 4月月11日午前5時33分PDT

4月12日

 

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【今日の晩ごはん】 ・キムチにんにくチャーハン ・コーンツナサラダ（リーフレタス、キャベツ、パプリカ、ツナ、コーン） ・玉ねぎと紫人参のマヨネーズドレッシング ・ワカメと椎茸の中華スープ ・冷奴 ・ごぼうサラダ ・セミノールオレンジ ご飯は1度に4〜5合炊いて、小分けに冷凍している。 昨日はご飯を炊いてすぐに冷凍できなかった。 だから冷ご飯でチャーハン。 キムチの素と刻んだにんにくを入り。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#ワンプレート夜ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　 #チャーハン #中華スープ 　#コーンツナサラダ　#セミノールオレンジ

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 4月月12日午前3時27分PDT