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1週間晩ごはん献立まとめ8月17日～8月23日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【我が家の食生活事情】
✔　50代夫婦2人暮らし
✔　朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
✔　昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
✔　夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている（私はお酒は飲まない）
✔　家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
✔　ふるさと納税の返礼品や株主優待品の魚や肉を活用している
✔　夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
✔　夫婦ともそんなに大食いではない
✔　3人の子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
✔　夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
✔　外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない
✔　家庭菜園の野菜の収穫で最近ほとんど野菜を買っていない

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1週間晩ごはん献立まとめ

8月17日

 

8月18日

 

8月19日

 

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【今日の晩ごはん】 ・とうもろこしご飯バター醤油味 ・ゴーヤとミョウガの佃煮 ・ポテトサラダ ・ラタトゥイユ ・きゅうりのキューちゃん ・きゅうりとマヨネーズ ・スイカ 夫不在。 冷蔵庫と冷凍庫にあるものを盛り付けただけの晩御飯。 今年は野菜の値段が高騰しているらしいけど、家庭菜園の野菜が有り余っているので、スーパーの野菜売り場は素通りしてて、わからなかった。 野菜を大事に慈しんで食べようと思った。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　 #とうもろこしご飯　#ポテトサラダ

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8月20日

 

8月21日

 

8月22日

 

8月23日

 

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【今日の晩ごはん】 ・ゴーヤチャンプル ・かぼちゃのそぼろ煮 ・トマトのポン酢かけ ・パプリカときゅうりのマリネ ・きゅうりのキューちゃん ・きゅうりの辛子漬け ・ミョウガの甘酢漬け ゴーヤチャンプルをおいしく作るコツは、豆腐に焼き色がつくまでしっかり焼くこと。 ゴーヤを塩と砂糖でもんだら、水気をしっかり絞ること。 とにかく余計な水分を取り除くと、しっかり味のおいしいゴーヤチャンプルになります。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#ゴーヤチャンプル

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8月1日～23日までの食費：15,120円

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