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1週間晩ごはん献立まとめ9月14日~9月20日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【我が家の食生活事情】
✔ 50代夫婦2人暮らし
✔ 朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
 昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
✔ 夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている(私はお酒は飲まない)
✔ 家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
 ふるさと納税の返礼品や株主優待品の魚や肉を活用している
 夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
✔ 夫婦ともそんなに大食いではない
✔ 3人の
子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった

✔ 夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
 外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない
✔ 家庭菜園の野菜の収穫で今月はほとんど野菜を買っていない

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1週間晩ごはん献立まとめ

9月14日

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【今日の晩ごはん】    ・ゴーヤチャンプルー ・ゴーヤの佃煮 ・きゅうりのキューちゃん ・コーヒーゼリー 夫不在なので、晩ごはんもわざわざ作らない! …と、思ったけれど、ゴーヤがゴロゴロあるので、チャンプルーを作る。 お豆腐は無し。 沖縄旅行で初めてゴーヤを食べた20代の頃は、 ゴーヤのおいしさがまったくわからなったけれど、今ではゴーヤ大好き。 でも、家庭菜園で豊作すぎて、飽きてきた😅  #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート晩ごはん #ゴーヤチャンプルー

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9月15日

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【今日の晩ごはん】    ・夏野菜ドライカレー(ズッキーニ、パプリカ、ピーマン、トマト、オクラ、アスパラ) ・ゴーヤとツナのマヨサラダ ・ナスとズッキーニとライムホルンの煮浸し ・きゅうりのキューちゃん とっくに秋! だけどまだまだゴーヤは採れる。 今日も佃煮とサラダを作って、残りはスライスして冷凍保存した。  #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート晩ごはん #ドライカレー

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9月16日

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【今日の晩ごはん】    ・夏野菜ドライカレー ・ゴーヤとツナのマヨサラダ ・ゴーヤチャンプルー ・トマトバジルマヨドレッシング 夫不在。 昨日の残りのドライカレーがあるけれど、友人に配りまくっても有り余るゴーヤで、チャンプルーを作った。 今年はゴーヤを食べまくって、長生きしそうだ。  #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート晩ごはん #ドライカレー

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9月17日

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【今日の晩ごはん】    ・豚の角煮大根入 ・ゴーヤとベーコンのポン酢サラダ ・かぼちゃサラダ ・ナスとパプリカの煮浸し ・きゅうりと桜えび和え ・きゅうりのキューちゃん ・オクラの出汁醤油漬 ・山形のだし ・桜えびと豆腐とアオサの味噌汁 大根を収穫したので、豚の角煮を作った。 圧力鍋でつくると、味が染み渡りおいしいな。  #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート晩ごはん #豚の角煮

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9月18日

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【今日の晩ごはん】    ・お好み焼き ・かぼちゃサラダ ・きゅうりと桜えび和え ・ゴーヤの佃煮 ・豚の角煮 ・桃 お好み焼きの生地は、薄力粉と長芋と卵のみ。 そこにほんだしとお醤油少々。 具は、キャベツとズッキーニと豚肉。そして、たくさんいただいた桜えび。 ふんわりとしたお好み焼きは、お腹がふくれます。  #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート晩ごはん #豚の角煮 #お好み焼き

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9月19日

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【今日の晩ごはん】    ・グリーン野菜とイエローアイコのジェノベーゼパスタ 夫が突如飲み会が入ったので、一人晩ごはんです。 こんなときは適当に済ますんだけど、相変わらず野菜があふれているので、本日は緑の野菜を使ってのパスタ。 ズッキーニ、ピーマン、ナス、アスパラガス、オクラ。 フライパンで焼いたイエローアイコも合わせて、冷凍保存していたバジルソースを使ってジェノベーゼパスタにしました。  #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #おうち時間 #食費2万円台 #おうちごはんlover #ワンプレート晩ごはん #ジェノベーゼパスタ #バジルソース

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9月20日

9月1日~21日までの食費:8,347円

 

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