1週間晩ごはん献立まとめ9月14日～9月20日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【我が家の食生活事情】
✔　50代夫婦2人暮らし
✔　朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
✔　昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
✔　夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている（私はお酒は飲まない）
✔　家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
✔　ふるさと納税の返礼品や株主優待品の魚や肉を活用している
✔　夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
✔　夫婦ともそんなに大食いではない
✔　3人の子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
✔　夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
✔　外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない
✔　家庭菜園の野菜の収穫で今月はほとんど野菜を買っていない

1週間晩ごはん献立まとめ

9月14日

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【今日の晩ごはん】・ゴーヤチャンプルー・ゴーヤの佃煮・きゅうりのキューちゃん・コーヒーゼリー夫不在なので、晩ごはんもわざわざ作らない！ …と、思ったけれど、ゴーヤがゴロゴロあるので、チャンプルーを作る。お豆腐は無し。沖縄旅行で初めてゴーヤを食べた20代の頃は、ゴーヤのおいしさがまったくわからなったけれど、今ではゴーヤ大好き。でも、家庭菜園で豊作すぎて、飽きてきた😅 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#ゴーヤチャンプルー

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 9月月14日午前2時58分PDT

9月15日

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【今日の晩ごはん】・夏野菜ドライカレー（ズッキーニ、パプリカ、ピーマン、トマト、オクラ、アスパラ）・ゴーヤとツナのマヨサラダ・ナスとズッキーニとライムホルンの煮浸し・きゅうりのキューちゃんとっくに秋！だけどまだまだゴーヤは採れる。今日も佃煮とサラダを作って、残りはスライスして冷凍保存した。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#ドライカレー

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9月16日

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【今日の晩ごはん】・夏野菜ドライカレー・ゴーヤとツナのマヨサラダ・ゴーヤチャンプルー・トマトバジルマヨドレッシング夫不在。昨日の残りのドライカレーがあるけれど、友人に配りまくっても有り余るゴーヤで、チャンプルーを作った。今年はゴーヤを食べまくって、長生きしそうだ。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#ドライカレー

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9月17日

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【今日の晩ごはん】・豚の角煮大根入・ゴーヤとベーコンのポン酢サラダ・かぼちゃサラダ・ナスとパプリカの煮浸し・きゅうりと桜えび和え・きゅうりのキューちゃん・オクラの出汁醤油漬・山形のだし・桜えびと豆腐とアオサの味噌汁大根を収穫したので、豚の角煮を作った。圧力鍋でつくると、味が染み渡りおいしいな。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#豚の角煮

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9月18日

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【今日の晩ごはん】・お好み焼き・かぼちゃサラダ・きゅうりと桜えび和え・ゴーヤの佃煮・豚の角煮・桃お好み焼きの生地は、薄力粉と長芋と卵のみ。そこにほんだしとお醤油少々。具は、キャベツとズッキーニと豚肉。そして、たくさんいただいた桜えび。ふんわりとしたお好み焼きは、お腹がふくれます。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#豚の角煮 #お好み焼き

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9月19日

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【今日の晩ごはん】・グリーン野菜とイエローアイコのジェノベーゼパスタ夫が突如飲み会が入ったので、一人晩ごはんです。こんなときは適当に済ますんだけど、相変わらず野菜があふれているので、本日は緑の野菜を使ってのパスタ。ズッキーニ、ピーマン、ナス、アスパラガス、オクラ。フライパンで焼いたイエローアイコも合わせて、冷凍保存していたバジルソースを使ってジェノベーゼパスタにしました。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#ジェノベーゼパスタ　#バジルソース

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 9月月19日午前4時20分PDT

9月20日

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【今日の晩ごはん】・ゴーヤチャンプルー・オクラの出汁醤油漬・イエローアイコ・山形のだし・煮豆・マスカット本日もゴーヤチャンプルー。飽きていない、たぶん。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯　#節約ごはんの献立記録　#食費節約 #おうち時間　#食費2万円台　#おうちごはんlover　#ワンプレート晩ごはん　#ゴーヤチャンプルー

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 – 2020年 9月月20日午前3時47分PDT