1週間晩ごはん献立まとめ 5月11日~5月17日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年 我が家の食生活事情】
☑ 50代夫婦2人暮らし
朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている(私はお酒は飲まない)
☑ 家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
ふるさと納税の返礼品の魚や肉を活用している
夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
夫婦ともそんなに大食いではない
3人の
子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった

夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない
最近家庭菜園の野菜がボチボチ収穫できるようになってきたので、ますますおうちご飯が増えた

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1週間晩ごはん献立まとめ

5月11日

5月12日

 

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【今日の晩ごはん】 ・てりやきチキンオニオンのせ ・カラーピーマンのピクルス ・サニーレタス ・アスパラガス ・小松菜と人参のナムル ・こごみとなめこの天ぷら抹茶塩添 ・れんこんのきんぴら ・なめこと三つ葉の味噌汁 ・枝豆豆腐 ・ぶどう 大きな株とりなめこ。 パッケージには、天ぷらにしてもおいしいと書かれていたのでやってみた。 結論。 やっぱ、なめこは味噌汁が1番♪ #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #てりやきチキン #アスパラガス #れんこんのきんぴら #こごみの天ぷら #なめこと三つ葉の味噌汁  #ワンプレート夜ご飯 #おうち時間 #食費2万円台

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5月13日

 

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【今日の晩ごはん】 ・サンマフライ ・カラーピーマンのピクルス ・サニーレタス、アスパラガス ・小松菜と人参のナムル ・こごみのマヨ醤油和え ・れんこんのきんぴら ・豆腐と三つ葉とワカメの味噌汁 ・ゴボウの甘辛炒め ・ナス南蛮 ・白菜キムチ 生協の冷凍サンマフライは超おいしい。 開いて薄くなっているので火も通りやすいし、骨はすべて取り除かれているので、こんなにありがたいことはない。 自分でサンマを買ってきても、この手間暇は真似できないな。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #てりやきチキン #アスパラガス #れんこんのきんぴら #こごみの天ぷら #なめこと三つ葉の味噌汁 #ナス南蛮  #ワンプレート夜ご飯 #おうち時間 #食費2万円台

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5月14日

5月15日

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【今日の晩ごはん】    ・お刺身のっけ丼(長芋と納豆) ・こごみのマヨワサ和え ・白菜キムチ ・イカの塩辛 ・枝豆豆腐 ・豆腐とふのりの味噌汁   お刺身の盛合せをタレに漬けての漬け丼。 お刺身が少ないので、長芋や納豆で大いにカバーするという絵面。 あとは、つまみを少しずつ小鉢に盛り付けての居酒屋風にして、目をそちらにそらす、、、的な。   #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #お刺身盛合せ丼 #豆腐の味噌汁 #イカの塩辛  #こごみのマヨワサ和え #冷奴 #おうち時間 #食費2万円台

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5月16日

5月17日

 

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【今日の晩ごはん】 ・アスパラの肉巻き ・水菜とラディッシュとカラーピーマンのサラダ ・ゆで卵 ・ラディッシュの葉の胡麻和え ・冷奴白菜キムチのせ ・なめこと三つ葉とふのりの味噌汁 家庭菜園で採れた野菜は、すべて無駄なく食べきりたい!という気持ちが大きくなるので、嫌でもおうちごはんになる。 私にとっては節約効果大です。 #晩ごはん献立 #夫婦二人ご飯  #カレー #節約ごはんの献立記録 #食費節約 #アスパラの肉巻き #水菜のサラダ #ラディッシュ #ラディッシュの葉の胡麻和え #なめこと三つ葉の味噌汁  #ワンプレート夜ご飯 #おうち時間 #食費2万円台

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5月1日~17日までの食費:16,043円

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