スポンサーリンク

1週間晩ごはん献立まとめ 5月11日～5月17日と食費

夫婦2人暮らしの晩ごはんです。

【2020年 我が家の食生活事情】
☑ 50代夫婦2人暮らし
☑ 朝食は2人ともコーヒー1杯と食パンか、たまに食べないこともある
☑ 昼食は、私はお弁当持参、夫へは昼食代として1万円を渡している
☑ 夫は自分のおこづかいでたまに飲むお酒を買っている（私はお酒は飲まない）
☑ 家庭菜園で採れた野菜は冷凍保存して小出しに使っている
☑ ふるさと納税の返礼品の魚や肉を活用している
☑ 夫婦ともにお菓子を食べるので、楽天市場でポイントを使って買っている
☑ 夫婦ともそんなに大食いではない
☑ 3人の子どもたちが家を出てから、ワンプレート晩ごはんになった
☑ 夫婦とも個別に出かけた際のランチや飲み会費は、それぞれのおこづかいから出している
☑ 外食費は食費に含めず娯楽費として計上しているが、夫婦2人で外食することはめったにない
☑ 最近家庭菜園の野菜がボチボチ収穫できるようになってきたので、ますますおうちご飯が増えた

スポンサーリンク

1週間晩ごはん献立まとめ

5月11日

5月12日

 

この投稿をInstagramで見る

 

【今日の晩ごはん】 ・てりやきチキンオニオンのせ ・カラーピーマンのピクルス ・サニーレタス ・アスパラガス ・小松菜と人参のナムル ・こごみとなめこの天ぷら抹茶塩添 ・れんこんのきんぴら ・なめこと三つ葉の味噌汁 ・枝豆豆腐 ・ぶどう 大きな株とりなめこ。 パッケージには、天ぷらにしてもおいしいと書かれていたのでやってみた。 結論。 やっぱ、なめこは味噌汁が1番♪ #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#カレー　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　#てりやきチキン　#アスパラガス　＃れんこんのきんぴら　#こごみの天ぷら　#なめこと三つ葉の味噌汁　　#ワンプレート夜ご飯　#おうち時間 #食費2万円台

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 –

5月13日

 

この投稿をInstagramで見る

 

【今日の晩ごはん】 ・サンマフライ ・カラーピーマンのピクルス ・サニーレタス、アスパラガス ・小松菜と人参のナムル ・こごみのマヨ醤油和え ・れんこんのきんぴら ・豆腐と三つ葉とワカメの味噌汁 ・ゴボウの甘辛炒め ・ナス南蛮 ・白菜キムチ 生協の冷凍サンマフライは超おいしい。 開いて薄くなっているので火も通りやすいし、骨はすべて取り除かれているので、こんなにありがたいことはない。 自分でサンマを買ってきても、この手間暇は真似できないな。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#カレー　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　#てりやきチキン　#アスパラガス　＃れんこんのきんぴら　#こごみの天ぷら　#なめこと三つ葉の味噌汁　#ナス南蛮　　#ワンプレート夜ご飯　#おうち時間　#食費2万円台

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 –

5月14日

5月15日

この投稿をInstagramで見る

【今日の晩ごはん】    ・お刺身のっけ丼（長芋と納豆） ・こごみのマヨワサ和え ・白菜キムチ ・イカの塩辛 ・枝豆豆腐 ・豆腐とふのりの味噌汁   お刺身の盛合せをタレに漬けての漬け丼。 お刺身が少ないので、長芋や納豆で大いにカバーするという絵面。 あとは、つまみを少しずつ小鉢に盛り付けての居酒屋風にして、目をそちらにそらす、、、的な。   #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#カレー　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　#お刺身盛合せ丼　＃豆腐の味噌汁　#イカの塩辛 　#こごみのマヨワサ和え　#冷奴　#おうち時間　#食費2万円台

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 –

5月16日

5月17日

 

この投稿をInstagramで見る

 

【今日の晩ごはん】 ・アスパラの肉巻き ・水菜とラディッシュとカラーピーマンのサラダ ・ゆで卵 ・ラディッシュの葉の胡麻和え ・冷奴白菜キムチのせ ・なめこと三つ葉とふのりの味噌汁 家庭菜園で採れた野菜は、すべて無駄なく食べきりたい！という気持ちが大きくなるので、嫌でもおうちごはんになる。 私にとっては節約効果大です。 #晩ごはん献立　#夫婦二人ご飯 　#カレー　#節約ごはんの献立記録　#食費節約　#アスパラの肉巻き　#水菜のサラダ　＃ラディッシュ　#ラディッシュの葉の胡麻和え　#なめこと三つ葉の味噌汁　　#ワンプレート夜ご飯　#おうち時間　#食費2万円台

そらはな(@soratohananoiro)がシェアした投稿 –

 

5月1日～17日までの食費：16,043円

コメント